Врач-диетолог Ирина Лизун в рамках разговора с журналистами в понедельник рассказала, как правильно приготовить картофель, чтобы он не содержал лишних калорий, но сохранил все полезные вещества.
Специалист отметила, что люди часто отказываются от употребления картофеля из-за его калорийности и высокого содержания крахмала.
Ирина Лизун в беседе с Радио Sputnik заметила, что наиболее калорийное блюдо получается после обжарки клубней. Кроме того, высокий гликемический индекс у пюре. Если же в это блюдо добавить масло, то оно становится очень опасным для фигуры.
По словам диетолога, лучше отдавать предпочтение молодому картофелю. Его рекомендуется запечь и съесть с кожурой, в которой содержатся полезные антиоксиданты.
-
Тренер объяснил, почему велосипед не всегда помогает сбросить вес
-
Что мы знаем о биографии Наили Аскер-заде
-
Коронавирус 1 сентября: население РФ рекордно сократится на фоне пандемии, Минздрав дал рекомендации родителям школьников
-
Коронавирус: на Кубани заболели 90 человек, выздоровели 37
-
В СМИ сообщили о подготовке США к «массовой зачистке» российских военных в Сирии
-
Врачи назвали популярное в России блюдо, которое является «убийцей» сосудов и может провоцировать инсульт
-
Повар раскрыл секрет идеального пюре
-
Диетолог рассказала о наиболее вредных и полезных блюдах из картофеля
-
Эксперт перечислил опасности при приготовлении яиц
-
Ученые установили причину тяги к жирной пище
-
Турки назвали плюсы и минусы русских женщин
-
Эксперт: как правильно приготовить картошку
-
Диетолог раскрыла рецепт «правильной» окрошки
-
Как похудеть после карантина
Источник
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены (обязательно)